AGUDEZA VISUAL

ACTIVIDAD: AGUDEZA VISUAL

CURSO: 1º ESO

REALIZADO POR: DR. Francisco Ceballos Barón

ATENCIÓN A LA SALUD DE LOS OJOS

Todos hemos comprobado cómo algunos alumnos/as intentan acomodar sus ojos con el fin de poder ver lo escrito en la pizarra o lo proyectado en las pantallas. Ante esta situación, hemos llevado a cabo, con el alumnado de 1º de ESO, la actividad de revisión de la agudeza visual.

Consejos para mantener los ojos sanos:

1.   * Consuma una dieta sana y rica en fruta y verdura, especialmente, las de color verde y amarillo oscuro. Las verduras de la familia de la col, como la coliflor, las coles de           Bruselas y el brécol son especialmente beneficiosas. La luteína y la zeaxantina se encuentran en elevadas concentraciones en la yema de huevo, el maíz y las espinacas.

* El consejo de consumir por lo menos cinco raciones de fruta y verdura al día es excelente, no sólo para tener una vista sana sino también para evitar muchas otras afecciones. Así que, ¡a comer frutas y verduras!

2.   *  Utilice gafas de sol para proteger los ojos de los rayos perjudiciales.

3.    * Vigile otros trastornos que aumentan el riesgo de sufrir afecciones degenerativas de la vista como, por ejemplo, la hipertensión.

4.    * No fume

5.  *   Hágase revisiones periódicas de la vista