ACTIVIDAD: ALIMENTACIÓN Y SALUD

GRUPOS: CICLOS FORMATIVOS CUIDADOS AUXILIARES DE ENFERMERÍA Y FARMACIA Y 

PARAFARMACIA

IMPARTIDO: Pedro Manuel De Rufino Rivas



La actividad se desarrolla a lo largo del tercer trimestre del curso. Consiste  en una serie de charlas-coloquio sobre Alimentación y Salud con el alumnado a partir de las preguntas realziadas por el propio alumnado. 

ACTIVIDAD: IMPORTANCIA DEL LAVADO DE MANOS

Impartido: alumnado de 1º curso del ciclo formativo de Cuidados Auxiliares de Enfermería dirigidos por la profesora Dña. Lorena Fernández Prieto 

Grupos: 1º ESO

Lavarse las manos es como una vacuna “autoadministrada”,  de fácil empleo que puede utilizarse para reducir la propagación de enfermedades diarreicas y respiratorias, a fin de mantenerse saludable. El lavado de manos regular, particularmente antes y después de ciertas actividades, es una de las mejores maneras de evitar enfermarse, eliminar los microbios y prevenir transmitirlos a otras personas.

Lavado de las manos

Trabajando con placas de cultivo

¿Cuándo se debe lavar las manos?

·         Antes, durante y después de preparar la comida.

·         Antes de comer.

·         Antes y después de atender a alguien que esté enfermo.

·         Antes y después de tratar una cortadura o herida.

·         Después de ir al baño.

·         Después de cambiarle los pañales a un niño o limpiarlo después de que haya ido al baño.

·         Después de soplarse la nariz, toser o estornudar.

·         Después de tocar animales, sus alimentos o sus excrementos.

·         Después de manipular alimento o golosinas para mascotas.

·         Después de tocar basura.

¿Cómo se  debe lavar las manos?

·      Mojar las manos con agua corriente limpia (tibia o fría) y enjabóneselas después de cerrar el grifo.

·         Frótar las manos con el jabón hasta hacer espuma. Asegúrese de enjabonarse con la espuma las manos enteras: el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas.

·      Restregar las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un reloj? Tararee dos veces la canción del “Feliz cumpleaños” de principio a fin.

·         Enjuagar bien las manos con agua corriente limpia.

·         Sécar con una toalla limpia o al aire libre.

ACTIVIDAD: EPIGENÉTICA

Impartida: Pedro Manuel De Rufino Rivas

Curso: Ciclos superiores de Laboratorio Clínico y Biomédico y Anatomía Patológica y Citología

La actividad consistió en la celebración de una charla, seguida de un coloquio sobre el concepto de Epigénetica, los principales tipos de mecanismos epigenéticos y la epigenética en la enfermedad.

ACTIVIDAD
EMERGENCIAS SANITARIAS

Impartido: Dña. Mª Teresa Cobo

Grupos: 2º y 3º ESO


La profesora Dña Mª Teresa Cobo, perteneciente al departamento de Sanidad del IES Cantabria hizo una exposición de diversos aspectos relacionados con el ámbito de las Emergencias Sanitarias: se analizaron los diferentes tipos de ambulancias, sus diferencias en cuanto a su finalidad, a la dotación de instrumental, etc. Se mostraron otros utensilios (palas, sillas, etc) necesarios en la práctica diaria de las emergencias sanitarias. Se facilitó información sobre la forma de actuar en diferentes situaciones de emergencia, etc.

ACTIVIDAD: LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

GRUPOS: Todos los grupos

REALIZACIÓN: Alumnado de 2º curso del Ciclo formativo de Farmacia y Parafarmacia

ACTIVIDAD: USO ADECUADO DE LA MOCHILA ESCOLAR

GRUPO: Alumnado de la ESO

IMPARTIDO: Pedro Manuel De Rufino Rivas

USO ADECUADO DE LAS MOCHILAS ESCOLARES

El uso inadecuado de las mochilas puede causar un excesivo esfuerzo en la espalda y en los hombros de los escolares, que podrían desarrollar vicios posturales, contracturas, problemas musculares en cuello, hombro y espalda e incluso escoliosis, y convertirse en dolor crónico en la edad adulta.  

CARACTERÍSTICAS

Dimensiones de la mochila

·         Altura no superior a la del tronco

·         Anchura no superior a la de los hombros

·         Poca profundidad para garantizar que el centro de gravedad de la carga se sitúe lo más cerca posible del cuerpo

·         Evitar transportar la mochila por debajo de la cintura.

Tirantes y correas de la mochila

·         Con dos tirantes anchos, regulables, nunca cruzados y acolchados, que permitan una superficie de apoyo suficiente y una distribución del peso adecuada.

·         Ajustar los tirantes y las correas de forma que la mochila se transporte pegada al cuerpo y sin balanceos. Nunca llevar la mochila sobre un solo hombro: la mochila debe ir colgada de ambos hombros para que el reparto del peso sobre el cuerpo sea equilibrado. Cuando ésta se cuelga de un solo hombro, el peso recae sobre un lado del cuerpo y la columna vertebral sufre tensiones que pueden provocar desviaciones de columna.

·         Asa superior para levantarla del suelo de forma cómoda.

Respaldo

·         Hecho de un material blando, acolchado, para mejorar el apoyo de la mochila sobre la espalda  y a ser posible con otra cinta de sujeción para la cintura

Peso

·         Evitar cargar peso excesivo

·         El peso de la mochila  no debería superar el 10-15% del peso corporal del menor.  

·         Llenarla con lo imprescindible. Utilizar la taquilla del Colegio/Instituto para dejar el material más pesado.

·         Si sigue pesando mucho, llevar alguna cosa en la mano.

Distribución interior

·         Los objetos más pesados deben situarse próximos al cuerpo, pegados a la espalda. Cuanto más se aleja la carga del cuerpo, mayor esfuerzo y riesgo para la espalda.

·         Distribuir la carga uniformemente para garantizar un reparto del peso equilibrado sobre los hombros. Emplear todos los habitáculos de la mochila para distribuir el peso.

·         El interior de la mochila debería estar compartimentado para evitar que el contenido se mueva durante el transporte y permitir una adecuada distribución de la carga.

Transporte de la mochila

·         Cuando se cuelga en la espalda, hay que colocarla antes sobre una mesa, doblar las rodillas y cogerla con las dos manos.

·         Al ponerla y quitarla, no hacer giros ni movimientos bruscos. Soltarla con los dos tirantes al mismo tiempo.

·         Evitar ir encorvado. La cabeza, el cuello y el tronco deben estar alineados para mantener la curvatura natural de la espalda.

Mochila con ruedas

·         El asa debe poder regularse a la altura del adolescente.

·         Nunca arrastrar la mochila, es preferible empujarla hacia delante

ACTIVIDAD: SENDERISMO

20 de octubre

Collado del Henar – Abiada- Entrambasaguas

13,7 km.

Participaron 53 personas, 17 alumnos.