ACTIVIDAD: AGUDEZA VISUAL
CURSO: 1º ESO
REALIZADO POR: DR. Francisco Ceballos Barón
ATENCIÓN A LA SALUD DE LOS OJOS
Todos hemos comprobado cómo algunos alumnos/as
intentan acomodar sus ojos con el fin de poder ver lo escrito en la pizarra o
lo proyectado en las pantallas. Ante esta situación, hemos llevado a cabo, con
el alumnado de 1º de ESO, la actividad de revisión de la agudeza visual. 
Consejos para mantener los ojos sanos:
1. * Consuma
una dieta sana y rica en fruta y verdura, especialmente, las de color verde y amarillo oscuro. Las verduras de la familia
de la col, como la coliflor, las coles de Bruselas
y el brécol son especialmente beneficiosas. La luteína y la zeaxantina se
encuentran en elevadas concentraciones en la yema de huevo, el maíz y las
espinacas.
* El consejo
de consumir por lo menos cinco raciones de fruta y verdura al día es excelente,
no sólo para tener una vista sana sino también para evitar muchas otras
afecciones. Así que, ¡a comer frutas y verduras!
2. * Utilice
gafas de sol para proteger los ojos de los rayos perjudiciales.
3. * Vigile
otros trastornos que aumentan el riesgo de sufrir afecciones degenerativas de
la vista como, por ejemplo, la hipertensión.
4. * No
fume
5. * Hágase
revisiones periódicas de la vista
